三、正常饮食、半饱，根绝零食牢记：睡觉前5小时不进任何食品、晚饭最好是在下午5~6点之间

　　前3天：断食疗法（注：完整禁食，只饮水，排毒阶段,能够用蜂蜜水）。一天饮水许多于2500毫升

　　每日清晨喝一杯500ml的温度大概在25度左右的淡盐水（加盐量不要超出2g），小口小口喝下，就像是吃早饭同样，一是为了增补水份，二是为了促使肠胃蠕动，

　　需要提示大家：一旦禁食千万不可以够吃饭，由于肠胃是柔弱的，会造成不良反响，坚持住。

　　早、long8国际官方娱乐平台中、晚各一小盘放少量盐的水煮菜(豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水)，上午和下午各一其中小个水果（牢记：禁食主食，脂肪和甜食类）。

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